Gambe a Corpo Libero

✅ La guida perfetta per avere le gambe perfettamente definite! Se solitamente ti annoi a far gambe e le tralasci, questa è la guida perfetta per te! Divertente, varia e soprattutto funzionale!

✅In 20/30 min il tuo allenamento sarà completo e se vorrai concentrarti di più, basterà farne un paio per volta…se ce la farai! 💪

✅Puoi portare i nostri workout ovunque e leggerli direttamente dal tuo smartphone, tablet o PC.

✅Non preoccuparti del tuo livello di partenza, della tua età o sesso, se hai deciso di allenarti questa è la guida che fa per te

A chi è rivolta

✅ A chi si annoia a far gambe nei suoi allenamenti, ma sa perfettamente che se sviluppa solamente il busto, in costume sembrerà Spongebob! 😅

✅ Se vuoi inserire nei tuoi workout gambe, per mostrare le tue gambe scultoree, ma non vuoi appesantirle troppo!

✅ Se desideri inserire un allenamento in più nell’arco della settimana specifico per le gambe, ma non sai bene cosa fare per non compromettere troppo il tuo peso.

✅ Se hai sempre desiderato avere un quadricipite ben visibile!

✅ Se sei una ragazza e non ti interessa particolarmente allenare la parte superiore!!

Cosa troverai all’interno della guida

✅ La scheda di riscaldamento, per esser sicuro di riscaldare i muscoli giusti, che saranno coinvolti nell’allenamento!

✅ Le 5 REGOLE DEL GORILLA

✅ Come impostare il tuo allenamento

✅ Più di 10 schede di workout toccando tutti i muscoli delle gambe (quasi 6 mesi di allenamento) + 2 schede BONUS ed una SFIDA per te!!!!!

✅Tutorial su tutte le progressioni degli esercizi

Contenuti BONUS:

✅ Scheda per avere ADDOMINALI DI MARMO

✅  BRUCIAGRASSI se vuoi perdere facilmente peso o bruciare tante calorie

✅ THE CHALLENGE: la super sfida per te!! Facci sapere quanto tempo ci metti, taggandoci sulle storie!!E non è finita qui…avrai anche consigli su INTEGRAZIONE ALIMENTARE, a chi è rivolta, come usarla e perfino dove comprarla per avere subito il meglio della qualità ad un prezzo TOP!!!!

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