Circuito Hiit cardio (allenamento a intervalli ad alta intensità).
E' l'acronimo di High Intensity Interval Training.
Questo tipo di circuito, è considerato tra i metodi di allenamento più efficaci per dimagrire e migliorare il sistema cardiovascolare.
Per la fase di riscaldamento, potrai utilizzare il lavoro contenuto nella prima scheda, che hai ricevuto al momento dell'iscrizione.
