Circuito Full Body

Ti presentiamo un lavoro per tutto il corpo, senza attrezzatura.

E' un workout composto da 5 esercizi, con riposo di 3o secondi tra ogni esercizio e di 2 minuti tra ogni giro. Ripetere per 4 giri.

Per la fase di riscaldamento, potrai utilizzare il lavoro contenuto nella prima scheda, che hai ricevuto al momento dell'iscrizione.