Ti presentiamo un lavoro per tutto il corpo, senza attrezzatura.
E' un workout composto da 6 esercizi, con riposo di 3o secondi tra ogni esercizio e di 1 minuto tra ogni giro. Ripetere per 4/giri.
Per la fase di riscaldamento, potrai utilizzare il lavoro contenuto nella prima scheda, che hai ricevuto al momento dell'iscrizione.
