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Buon allenamento!
Circuiti di allenamento
Riscaldamento semplice utilizzabile, in linea generale, con tutti i circuiti di lavoro proposti.
Circuito di livello base, della durata di circa 40 – 50 minuti totali. Necessita di attrezzatura.
Circuito di livello intermedio, della durata di circa 40 – 50 minuti totali. Necessita di attrezzatura.
Circuito di livello avanzato, della durata di circa 40 – 50 minuti totali. Necessita di attrezzatura.
Circuito Edt (maggior numero di giri possibile, in un determinato tempo). Senza l’utilizzo di attrezzi.
Circuito Full Body (composto da 6 differenti esercizi). 4 o 5 ripetizioni, senza l’utilizzo di attrezzi.