Circuito quarta settimana

Ti presentiamo un lavoro da 15 minuti totali, compreso il tempo di riposo.

E' un workout cardio, con 20 secondi di lavoro e 10 di pausa, per un tot numero di ripetizioni.

Per la fase di riscaldamento, potrai utilizzare il lavoro contenuto nella prima scheda, che hai ricevuto al momento dell'iscrizione.