Circuito addominali e pettorali + ricetta

Ti presentiamo un lavoro per i muscoli addominali e pettorali.

Il lavoro comprende 8 esercizi accoppiati, con riposo di 30 secondi tra ognuno. Il tutto da ripetere per 4 volte, con riposo di 2 minuti tra ogni giro.

Per la fase di riscaldamento, potrai utilizzare il lavoro contenuto nella prima scheda, che hai ricevuto al momento dell'iscrizione.