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- Data di Pubblicazione 14 Maggio 2020
- Ultimo aggiornamento 15 Maggio 2020
Circuito addominali e pettorali + ricetta
Ti presentiamo un lavoro per i muscoli addominali e pettorali.
Il lavoro comprende 8 esercizi accoppiati, con riposo di 30 secondi tra ognuno. Il tutto da ripetere per 4 volte, con riposo di 2 minuti tra ogni giro.
Per la fase di riscaldamento, potrai utilizzare il lavoro contenuto nella prima scheda, che hai ricevuto al momento dell'iscrizione.